lange habe ich deine Tränen übersehen
lange habe ich deinen Schmerz ignoriert
viel zu lange
jetzt spüre ich deine Gegenwart
jetzt weine ich deine Tränen
jetzt fühle ich deinen Schmerz
immer wieder
sei willkommen und geborgen
sei geliebt und behütet
sei bei mir, für immer
Dem inneren Kind begegnen
Nimm dir einen Moment Zeit, um die Muskeln in deinen Schultern und deinen Nacken zu entspannen.
Setzt dich aufrecht hin und stell beide Füsse flach auf den Boden.
Nimm einen tiefen Atemzug.
Stell Dir vor wie du unter einem weiten, blauen Himmel eine idyllische Strasse entlang läufst.
Du nimmst die Geräusche der Natur wahr. Wie der Wind dir durchs Haar streicht.
Du bist glücklich und frei.
Etwas weiter die Strasse hinab siehst du plötzlich wie einige Kinder auf dich zugelaufen kommen.
Sie kommen dir immer näher.
Wie reagiert dein Herz auf diesen Anblick?
Die Kinder sind direkt vor dir. Wie viele sind es? Wie sehen sie aus? Sind es Jungs, Mädchen oder beides?
Du sagst Hallo zu ihnen. Erzählst ihnen wie glücklich du bist. Dann nimmst du mit einem Kind besonderen Kontakt auf. Es schaut dir direkt in die Augen. Er oder sie hat eine Nachricht für dich. Sie steht in den Augen des Kindes geschrieben. Kannst du sie lesen? Was will es dir mitteilen?
Es bringt die eine Energie die du in diesem Moment benötigst. Gib der Energie, die dieses innere Kind dir mitgebracht hat, einen Namen, aber beurteile sie nicht.
Bedanke dich einfach bei ihm oder ihr und dann lass das Bild los.
Fühle wieder den festen Boden unter deinen Füssen und atme für ein Weilchen tief ein und aus. Du hast gerade Kontakt mit einem versteckten Teil deiner Selbst aufgenommen.
Du kannst zu dieser Szene zurückkehren wann immer du willst und vielleicht auch noch mit anderen Kindern Kontakt aufnehmen.
Quelle: unbekannt
Nimm dir einen Moment Zeit, um die Muskeln in deinen Schultern und deinen Nacken zu entspannen.
Setzt dich aufrecht hin und stell beide Füsse flach auf den Boden.
Nimm einen tiefen Atemzug.
Stell Dir vor wie du unter einem weiten, blauen Himmel eine idyllische Strasse entlang läufst.
Du nimmst die Geräusche der Natur wahr. Wie der Wind dir durchs Haar streicht.
Du bist glücklich und frei.
Etwas weiter die Strasse hinab siehst du plötzlich wie einige Kinder auf dich zugelaufen kommen.
Sie kommen dir immer näher.
Wie reagiert dein Herz auf diesen Anblick?
Die Kinder sind direkt vor dir. Wie viele sind es? Wie sehen sie aus? Sind es Jungs, Mädchen oder beides?
Du sagst Hallo zu ihnen. Erzählst ihnen wie glücklich du bist. Dann nimmst du mit einem Kind besonderen Kontakt auf. Es schaut dir direkt in die Augen. Er oder sie hat eine Nachricht für dich. Sie steht in den Augen des Kindes geschrieben. Kannst du sie lesen? Was will es dir mitteilen?
Es bringt die eine Energie die du in diesem Moment benötigst. Gib der Energie, die dieses innere Kind dir mitgebracht hat, einen Namen, aber beurteile sie nicht.
Bedanke dich einfach bei ihm oder ihr und dann lass das Bild los.
Fühle wieder den festen Boden unter deinen Füssen und atme für ein Weilchen tief ein und aus. Du hast gerade Kontakt mit einem versteckten Teil deiner Selbst aufgenommen.
Du kannst zu dieser Szene zurückkehren wann immer du willst und vielleicht auch noch mit anderen Kindern Kontakt aufnehmen.
Quelle: unbekannt